5/31 夜練(ターミショート)

今日は出勤直前に電話が掛かってきて
やることないから休みでいいよとの事
元々自由出勤日みたいな日なのでそのまま休みに
(どんな会社や...)

せっかくなので来週で期限の切れる免許の更新に津まで
さくっと更新して昼前帰宅、お昼食べて天気よくなってきたから走ろうかなと思ったけど
荻野君と夜練の約束をしてたので機材弄り

TCRのパッドとシーラントが詰まってきたキシリのバルブコアを交換、ついでにP5のホイールをコメットに変更

しばらく読書をしてうたた寝😴
そして荻野君に起こされるw
玄関の鍵開けっぱにしといてよかった(よくない)

サクッと準備して今日はスタート早めなのでターミショートコース

結構風が強い、今日は林道側から水沢へ
5.5倍でみずほ登って林道もぼちぼち踏む
浄水場はパスして椿へ
風が強い、追い風や緩斜面で荻野君からパワーの暴力を受ける、キツい...

椿を通って川沿いコースへ
デカい背中を眺めて走る

マジでデカイな🤔

順調に進んで古河電工前を通り加佐登で折り返し
風が強い...
ここから登りの度にちまちま上げる
6~7倍くらい
太陽化学前を登って直進

小山田小前でペースアップして
登りきりの緩斜面でも踏む
千切れるかなと思ったけど大丈夫そう
ローテ促したら無視された()

しばらく踏んで勾配が緩む所で交代
キツそう😏
いや自分もキツイけど...
小山田中前ですぐにローテさせられる

頑張って306まで引いてラストのアップダウン2つ
登りは踏めば1分くらい
1個目は6.5倍くらい2個目はシッティングで12倍くらいで行く
ギリ千切れた？微妙なとこ、体重差考えるとほんと強いな😅

最後はストレートリードアウトして終了
自分も終わり際軽くもがく
一応4桁出たから良しとしよう

なかなかいい強度の練習になった

荻野君お疲れ様でした。